De gezondheid van een moeder is even belangrijk als die van de baby. Wij weten allemaal hoe het is wanneer je pas moeder bent geworden of wanneer je een pasgeboren baby hebt, maakt niet uit of het je eerste of je tweede kind is, je bent altijd voorzichtig en zeker alert als het gaat om de gezondheid van jouw kind. Maar hoe staat het met jouw eigen gezondheid? Wij zullen het hebben over lichamelijk gezondheid en mentale gezondheid. Lees gauw verder.
Na de bevalling heeft jouw lichaam zeker drie tot vier maanden nodig voor volledig herstel. Het is natuurlijk niet gemakkelijk met een kind aan je zijde die je moet verzorgen. Maar met de hulp van je partner zal dat zeker lukken. Rust goed uit. Probeer ook te slapen wanneer de baby slaapt, want je baby moet je ongeveer iedere twee uur voeden. Als je borstvoeding geeft, kan het best wel zwaar zijn voor jou als moeder, want dan zul jij moeten opstaan. Maar je kan de borstmelk ook kolven en goed bewaren, zodat je deze in een fles kan doen. Zo kan je partner ook ’s nachts de baby voeden.
Je mentale gezondheid is ook zeer belangrijk. Je kan soms best wel gestrest zijn wanneer je misschien niet goed heb uitgerust. Stress leidt soms tot depressie. Depressie na de bevalling komt vaak voor, dat wordt ook wel een postnatale depressie genoemd. Maak je niet druk wanneer je symptomen heb van deze depressie. Probeer altijd positief te zijn en geniet elk moment van jouw baby. Probeer zoveel als mogelijk met vriendinnen te praten die al moeder zijn. Zij kunnen je zeker een handje helpen en adviezen geven!
